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1、測試每日攝取2000-2400卡
2、168
3、每日魚油2顆，1008毫克
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123.8 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2184 kcal
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Fat: 87.34g | Prot: 136.80g | Carbs: 212.92g.
Breakfast: 五香豆干, 鹹水雞, 米血糕, 大豆沙拉油, 海帶嫩芽, 花椰菜, 洋蔥. Dinner: 全家 凱撒醬, 全家 凱撒沙拉. Snacks/Other: 萬歲牌 沛力堅果種子, 養樂多 養樂多300light, 迷客夏 冰糖洛神梅, 福樂 福樂鈣多多全脂健康牛乳, ON 金牌乳清蛋白粉（巧克力口味）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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