Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 68.16g | Prot: 75.38g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: Финик, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Лесные Поляны Творог со Сливками 9%, Семья Миндаль Сушеный , ЗЕФИР ГЛАЗИРОВАННЫЙ "САМКОНДИ", Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Атяшево Печеночная Колбаса, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Вода. Lunch: Milky Way Конфета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Чай, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Куриный Суп Лапша, Киви, Каждый День Чернослив Сушеный. Dinner: Овсяное Печенье, Чай, Картошка Вареная, АТБ Скумбрия Соленая. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Housework - 4 hours and 30 minutes, гигиена - 40 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 5 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 20 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suprunova175's Weight History
|