|
И так сегодня уже 8день кето питания ,за неделю я сбросила немного😥-1,7кг с веса 71,1кг. Ну я не расстраиваюсь ,так как дела два дня подряд много углеводов,но ничего страшного я быстро восстановлюсь и буду дальше продолжать питаться на кето питании.
Пошла 2неделя на кето! Надеюсь за эту неделю я дойду до веса 68,3кг + я буду тренироваться в день по 10-20минут .
|
69.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 66.55g | Prot: 36.07g | Carbs: 86.50g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щедрые Хлебцы Ржаные, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Капуста Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Лук, Global Village Зелёный Горошек, Лента Свинина Грудинка. Dinner: Greenfield Красный Чай с Малиной, Greenfield Зеленый Чай, Сырники с Овсяной Мукой. Snacks/Other: Апельсин, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|