Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
142.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 57.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 39.66g | Carbs: 149.09g.
Breakfast: Кофе, Курага, Good Food Чернослив без Косточки, Русский Пармезан Сыр Колмогоровский, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Second Breakfast: Пятерочка Сливы. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис). Dinner: RED Тёмный Шоколад с Пониженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем.. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|