Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 86.30g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Вологжанка Ряженка 4%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Магнит Банан, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Вологжанка Ряженка 4%, Село Зеленое Творог 5%. Dinner: Автосуши Запечённые Мидии, Велком Грудинка Домашняя, Автосуши Креветки в Темпуре, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut . Snacks/Other: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Караваево Молочное Мороженое. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|