Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 101.65g | Carbs: 146.20g.
Breakfast: творожный кулич, Кофе с Молоком, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Атрус Хлеб Питерский . Lunch: творожный кулич, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|