Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 63.01g | Carbs: 132.86g.
Breakfast: Белая Дача Рукола, Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Рукола, Гречка Отварная. Lunch: Укроп, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Белая Дача Рукола, Exponenta Кефирная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Чай, Кедровые Орехи, Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|