Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 104.01g | Carbs: 129.56g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, ТК Прогресс Хлопья Овсяные Геркулес, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яйцо Куриное Сырое, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан. Lunch: Global Village Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Татищев Тыква Запечённая , Sanbonsai Соевый Соус Классический, Ашан Грудка Куриная Отварная, Ашан Рис на Пару. Dinner: Помидоры, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|