Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
52.9 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 113.68g | Prot: 140.32g | Carbs: 117.92g.
Breakfast: Ашан Халуми, Argeta Паштет Куриный Острый, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Кофе. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Том кха, Рис Отварной, Чизкейк Ру Торт Фисташковый с Малиной. Dinner: Инди Тефтели из Индейки, Жареное Яйцо, Шашлык из Свинины, Солигорская Птицефабрика Яйца Копченые Перепелиные, Kuhne Соус Салатный American Caesar, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Запеченные или Жареные Креветки, Белая Дача Салат Романо, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе, Ironman Isotonic Drink Ananas. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ангина Ивановна's Weight History
|