Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 115.32g | Carbs: 220.23g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Сокровища Океана Икра Трески, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Narmak Смесь Семян для Салата, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Viola Сыр Сливочный, Олина Овсянка. Lunch: Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Олины Хачапури. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Кинто Соус Ткемали Классический, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Snacks/Other: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Сокровища Океана Икра Трески, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Простоквашино Кефир 2,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Перекресток Яблоко Гала, Баян Сулу Карамель. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|