Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
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60.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1242 kcal
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Fat: 53.76g | Prot: 72.12g | Carbs: 123.49g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, オハヨー たっぷりブルーベリーヨーグルト, リンゴ, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, CGC 6Pチーズ, セブン-イレブン ハムとたまごのサンド. Dinner: だいこん, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ふじっ子 ひじき煮, 焼きそば. Snacks/Other: バナナ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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