Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 67.38g | Carbs: 279.03g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Шампиньоны Тушеные, Макароны Жареные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Twix Twix Солёная Карамель, Черноголовка Лимонад Мандарин. Snacks/Other: Rifero Чернослив с Грецким Орехом. more...
|
|
6315 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 10 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|