Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 48.94g | Carbs: 96.70g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка , Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Маракуйя. Lunch: Баклажаны Гриль, Куриное Филе в Сметане, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Щедрые Хлебец Гречневый, Garage Борщ со Свининой и Сметаной. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновое Печенье Миндаль-Лимон, Капучино. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenLeonova's Weight History
|