Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
110.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3692 kcal
|
Fat: 153.04g | Prot: 155.41g | Carbs: 439.61g.
Breakfast: Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская, Мясницкий Ряд Карбонат, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Листья Салата, Огурец, Редис, Индилайт Сосиски Грандос. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Курага, Финик, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Сливы, Магнит Груша Конференц, Киви, Банан. Snacks/Other: SOJ Protein Bar Карамель и Бельгийский Шоколад, Actifruit Батончик Злаковый с Бананом, Капучино, Финик, Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|