|
2M24D: “Mulai lambat metabolisme, harus berperang dengan naikin metabolisme biar bisa push turun timbangan 😅”
|
85.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 79.00g | Carbs: 106.62g.
Breakfast: Kacang Mete, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Kurma, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, KFC Chicken Breast Hot & Crispy, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Sambal dari Buah-buahan. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|