Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 29.42g | Prot: 90.95g | Carbs: 83.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Атрус Хлеб Питерский . Lunch: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Dinner: Bud Пиво Светлое, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Ашан Киви, ЭГО Творог 0,2% Обезжиренный . Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Минтай на Пару . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|