Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 45.78g | Carbs: 155.31g.
Breakfast: Miyata Sushi Nori, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, Bong Vasikanfondi, Green Choice Kimchi, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Risella Tumma Puuroriisi, Rainbow Kalapuikot, Kesäkurpitsa. Lunch: Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Bong Vasikanfondi, Kesäkurpitsa, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, Green Choice Kimchi, Rainbow Kalapuikot, Miyata Sushi Nori, Risella Tumma Puuroriisi, Pirkka Porkkana. Dinner: Rainbow Korvapuusti, Kotimaista Kevyt Maito, Maitokahvi, Satumaista Kookospikkuleipä, Rainbow Kana Taco Salaatti. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
kävely (4km/h) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|