Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 195.83g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Сыр Гауда, Авокадо, Rogob Сосиски Куриные , Яйцо, Prodlacta Молоко 1,5, Now Foods Ultra Omega 3-D 600 EPA 300 DHA. Lunch: Kaufland Grana Padano, Лук, Буренка Сливки 10%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Kaufland Тёртый Сыр 30%, Delmark Шампиньоны , Qualiko Куриное Филе. Dinner: Яйцо, Kaufland Тёртый Сыр 30%, Шпинат, Kaufland Творог 0,5%, Casa Noastra Fillo Тесто Вытяжное, Prodlacta Молоко 1.5, Зеленый Лук. Snacks/Other: Kinder Kinder, Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaMakidon's Weight History
|