|
Итого за месяц -6,1 кг. Был небольшой срыв. 4 дня была на свадьбе, взвешивать еду было негде и ещё был алкоголь.
|
112.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 99.04g | Carbs: 186.48g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%. Lunch: Шарлиз Белевская Пастила, Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами, Растительное Масло, Яичный Белок. Dinner: Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Heinz Кисло-Сладкий Соус, La Trattoria Пармезан, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Картофель. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|