Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
118.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 98.61g | Carbs: 130.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, ОвсяноБлин простой. Lunch: Искренне Ваш Сметана 10%, Кухмастер Горчица Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Печёночное суфле, Свекольный салат. Dinner: Зеленая Фасоль, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Семена Льна, Приволжский Ряженка 4%, Творожная запеканка, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|