Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 98.75g | Carbs: 113.07g.
Breakfast: Bite Молоко Овсяное, Кофе (из Молотых Зерен), Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вараксино Яйцо, Махеевъ Горчица Зернистая, Kuhne Горчица Острая Дижонская, Epica Йогурт Натуральный Много Белка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Coffee Point Кабачковые Оладьи. Lunch: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Азбука Вкуса Филе Палтуса под Маринадом, Махеевъ Горчица Зернистая, Kuhne Горчица Острая Дижонская, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Болгарский Перец, Петрушка, Шпинат, Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Голубика, Ленивая Ачма, Epica Йогурт Натуральный 6%, 365 Дней Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Шиманова's Weight History
|