Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 121.47g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Сыр Российский, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Мясная История Колбаса Сальчичон, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Lunch: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Телятина Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Свекла Вареная, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Сметана 15%. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Компот без Сахара, Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца, Fish House Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Greenola Имам Баялды, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Kupiec Маца Традиционная, Овсяное Печенье, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Цельное Молоко, Кофе, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|