Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 140.94g | Carbs: 221.08g.
Breakfast: Mrożone Wiśnie, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Awokado, Jajko Gotowane, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Go Active Pudding Proteinowy Słony Karmel, Jabłko, Banan, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Charsznickie Pola Natury Charsznickie Ogórki Kiszone, Biedronka Kasza Gryczana, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Czerwone Wino Stołowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Marchewki, Winiary Bulion Warzywny, Cebule, Lidl Boczniak. Snacks/Other: Targroch Pasta z Orzechów Laskowych, McEnnedy Syrop Klonowy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Truskawki, Pilos Twaróg Chudy, Naleśniki. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|