Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 91.84g | Carbs: 191.68g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Молочный Мир Молоко 1,5%. Lunch: Свежие Новости Сметана 12%, Колдуны, Евроопт Винегрет , Борисовский Мясокомбинат Сосиски Говяжьи, Омлет со Шпинатом. Dinner: Клубника, Евроопт Слойка Гальярди, Красный Пищевик Волшебная Флейта , Банан, Клубника, Сырники Диетические. Snacks/Other: Наш Хлеб Хлеб Купеческий Новый, Сырники Домашние, Петруха Балерон. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 21 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|