Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 100.50g | Carbs: 120.91g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Бутерброд с Сыром, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шницель Куриный. Dinner: Наша Каша Салат из Свеклы с Фетой и Рукколой, Креветки (Вареные или на Пару), Белковый Омлет. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Ебатон Протеиновый Коктейль, Банан, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melchakova45's Weight History
|