Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 123.39g | Carbs: 138.83g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Миндаль Миндаль, Увелка Овсяные Хлопья Питательные . Lunch: ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Caravan Финики Королевские. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|