Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 172.90g | Carbs: 116.14g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Касес Хлеб Актипан, Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Слива Сушеная Красная, Простоквашино Сметана 20%, Байкальский Творог 5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|