Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
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68.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2601 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 178.78g | Carbs: 366.86g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 스타벅스 (Starbucks) 단호박 에그 샌드위치. Lunch: 도라지무침, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 아보카도오일. Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 코스트코 플레인 베이글, 사과 (껍질 제외), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 마이프로틴 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. more...
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598 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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