Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
75 kg
Lost so far: 65 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 62.90g | Carbs: 164.51g.
Breakfast: Hame Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Плавленый Сыр, Сливочное Масло, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Суп куриный. Dinner: Мандарины, Ehrmann Пудинг. Snacks/Other: Halls Mini Mints, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. more...
|
|
3940 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Working - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|