salisalisali123's Journal, 14 Apr 23

10 günlük 1500 kalori diyeti başlasın. Dün yediklerimi kaybetmem en az 3-4 gün sürecek :.)

73 kg Lost so far: 27 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1946 kcal

Fat: 65.65g | Prot: 58.96g | Carbs: 270.14g.   Dinner: Haşlanmış Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Kuru Üzüm, Ülker Altınbaşak Light (Paket). Snacks/Other: Kuru Üzüm, Hurma, Tam Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Ülker Dankek Lokmalık. more...

784 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 3 minutes, Samsung Health - 23 hours and 57 minutes. more...