Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
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88.1 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 47.55g | Prot: 81.86g | Carbs: 144.85g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão de Forma, Ovo, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Doce de Leite, Maçã, Lider Requeijão Tradicional , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Forma, Caqui. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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