Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
924 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 31.77g | Carbs: 113.84g.
Breakfast: SOJ Hercules Bar с Ирисо-Сливочным Вкусом, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Русское Море Крабовые Палочки. Lunch: Lay's Чипсы Краб, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Русское Море Крабовые Палочки, Кинза, Соевый Соус. Dinner: Активия Питьевая Злаки. Snacks/Other: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Nescafe Кофе 3 в 1 Mild. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|