Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 69.44g | Carbs: 104.72g.
Breakfast: Bonvida Жевательный Мармелад Змейка. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Масло Сливочное 82,5%, Капуста Тушеная. Dinner: Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Провансаль Майонез, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Лимонная. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beresnevatanuy's Weight History
|