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ao erguer em jejum
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80.8 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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842 kcal
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Fat: 42.05g | Prot: 87.79g | Carbs: 40.54g.
Breakfast: Globo Polvilho Doce, Chá (Infusão), Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate. Lunch: Atum no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Chá (Infusão). Snacks/Other: Água, Sumo de Limão. more...
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2463 kcal
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Exercise:
wup+Run/jog @HMPace - 1 hour and 7 minutes, Stretching (yoga) - 12 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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