Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 119.98g | Carbs: 154.37g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Сметана , Вкусняев Творог 5%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты в Духовке, Дело Вкуса Гороховое Пюре со Сливочным Маслом. Dinner: Домашние Заготовки Кабачки по-Домашнему , Global Village Кабачковая Икра, Куриное Филе на Гриле, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Помидоры, Sen Soy Нори, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 38 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kisssuha84's Weight History
|