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Normalmente eu me peso após o treino e depois de comer o pós treino também 😬 Hoje resolvi me pesar de jejum e a diferença foi gritante. Vou tentar manter a pesagem no jejum ☺️
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62.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 55.95g | Prot: 74.77g | Carbs: 141.92g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica. Lunch: Conquista Palmito, Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Snacks/Other: Catupiry Requeijão Light, Linea Geleia de Goiaba, Adria Torrada Integral, Bauducco Bisnaguinha, Melitta Café sem Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Danone Corpus Vitamina de Frutas. more...
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2055 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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 Comments
Isso aí, procuro sempre me pesar em jejum, o psicológico agradece 😂😂
13 Apr 23 by member: Illan Oliveira
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Exato Illan! O psicológico agradece 🤣
13 Apr 23 by member: Talipizzo
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O correto é pesar em jejum e sem roupa, a nutri me orientou e é verdade da uma grande diferença.
13 Apr 23 by member: BorasecarVanessa
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Talipizzo's Weight History
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