Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 103.37g | Carbs: 94.91g.
Breakfast: Реми Мандарин, Инди Буженина из Индейки, Каравай Лаваш, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо Куриное Сырое, Пискаревский Кефир 1%. Lunch: Tuc Крекер Сметана и Лук, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, 12.04Индейка в ркуаве. Dinner: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Грушевый Десерт, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное Сырое. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|