Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 86.08g | Carbs: 84.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб Тостовый. Lunch: Кефир 1%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Monini Масло из Виноградных Косточек, Салат Айсберг, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Protein Cookie Фисташка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|