Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2530 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 138.60g | Carbs: 327.86g.
Breakfast: Munakas tai Munakokkeli, Pulla, Hunaja, Tee (Haudutettu), Kinkkuleikkeet, Valio Sokeroimaton Marjakeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpelan Mylly Rikottu Ohraryyni. Lunch: Pirkka Valkosuklaa Cashewpähkinä, Viinirypäleet, Punajuuri, Pirkka Karitsan Paahtopaisti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Voi, Oolannin Perunamuusi, Kahvi, Pulla. Dinner: Pirkka Suomalainen Omena. Snacks/Other: Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Rasvaton Maito, Grandiosa Americana, VegeSun Vaalea Soijarouhe, Alpro Soya Greek Style Mango. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|