Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 115.30g | Carbs: 237.16g.
Breakfast: Sinuhe Rahkapiirakka, Viinirypäleet, Maitokahvi, Pensasmustikka, Rainbow Kermajuusto 17%, Kalkkuna-Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Korpelan Mylly Rikottu Ohraryyni. Lunch: Valio Ykkösmaito, Fazer Amica Seesampaahdettua Porsaan Kassleria, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rypsiöljy, Rainbow Uunijuurekset, Maitokahvi, Sinuhe Rahkapiirakka. Snacks/Other: Dronningholm Tähtitorttu Luumumarmeladi, Saarioinen Puolukkahillo (Vähemmän Sokeria), Raejuusto (Rasvaton), Viinirypäleet, Pensasmustikka, Valio Laktoositon Ykkösviili, VegeSun Vaalea Soijarouhe. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|