Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 63.46g | Carbs: 66.60g.
Breakfast: Raffaello Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Тильзитер, Gusto Томаты Вяленые, Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Молочный Мир Молоко 2,5%, Эколайн Хлопья Овсяные. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Теос 2%, Грецкие Орехи, Bonfesto Моцарелла Мини, Евроопт Яблоко , Морковь. Dinner: Галерея Вкуса Мини-Колбаски Parma Minis. Snacks/Other: Smart Formula Фруктовый Батончик Cocoa-Mint, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натик1980's Weight History
|