лезвие кухонного ножа's Journal, 13 Apr 23

лезвие кухонного ножа's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023

39.5 kg Lost so far: 7.2 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 April 2023:

1444 kcal

Fat: 53.27g | Prot: 93.58g | Carbs: 144.93g. Breakfast: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Сметана 15%, Блины на Молоке. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Азбука Вкуса Филе Индейки Су-Вид Слайсами. Dinner: Мираторг Ризотто с Курицей и Шпинатом. Snacks/Other: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...

1145 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

лезвие кухонного ножа's Weight History

View Complete History

лезвие кухонного ножа's Journal, 13 Apr 23

Submit a Comment

лезвие кухонного ножа's Weight History