Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 106.52g | Carbs: 104.14g.
Breakfast: Зеленый Чай, #ПП Джем Малина, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кокосовое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: RED Молочный Шоколад без Сахара, Приготовленная Квашеная Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Всмятку, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье. Dinner: Киви, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Зеленый Чай, Зубатка, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье. Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сухие Семена Чиа, #ПП Джем Малина, Whey Protein Milk Chocolate, Кокосовое Молоко. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|