Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2490 kcal
|
Fat: 84.46g | Prot: 115.17g | Carbs: 384.14g.
Breakfast: Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Банан, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Моя Семья Сок Мультифрукт. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Сыр Российский, Чай с Молоком, Мёд, Вологодское Масло Сливочное, Кулич Пасхальный, Лаваш Армянский, Макфа Спагетти Отварные, Капуста Тушеная, Тефтели с Рисом. Dinner: Вологодское Масло Сливочное, Просто Мёд , Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Кефир 2,5%, Творог 9%, Банан, Киви. Snacks/Other: Гороховая Каша. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Working - 3 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|