Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 64.01g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Петродиет Печенье на Палатинозе со Стевией, Черкизово Ассорти Колбасок Баварские и Чоризо, Мираторг Рататуй Смесь Овощная Замороженная . Dinner: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Увелка Овсяные Хлопья Доброе Утро Питательные, Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Оригинальном Маринаде. Snacks/Other: Лента Ветчина , Мандарины, Магнит Банан, Петродиет Печенье на Палатинозе со Стевией. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|