Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
47.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 112.20g | Carbs: 200.74g.
Breakfast: Красная Цена Яйца Куриные С1, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Экомилк Сыр Творожный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Экопродукт Варенье Чёрная Смородина, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Кефир 2,5%, Йогурт домашний, Пятерочка Банан, Финики, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Snacks/Other: Mamaprotein Батончик Миланская Карамель и Арахис. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 22 minutes, Studying - 3 hours and 43 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|