Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 98.34g | Carbs: 120.28g.
Breakfast: Руккола, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Aroy-D Кокосовое Молоко, Спортхлеб Ржевский Хлеб, Castello Камамбер, Гродненский Мясокомбинат Прошутто, Гарнец Крахмал Кукурузный, Замороженная Вишня, Яйцо, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленная. Lunch: Белый Пеликан Кунжут, РОЖКИ Рефленые Высший Сорт, San Bonsai Соус Терияки, Петруха Большое Филе, Gusto Оливковое Масло , Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Lorado Маслины без Косточки, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачок, Красный Лук, Кукуруза, Петруха Большое Филе, Hortex Овощная Смесь Весенние Овощи. Snacks/Other: Milka Шоколад, Караван Миндальные Лепестки, Кедровые Орехи, Банан, Dopdrops Арахисовая Паста без Добавок, Манго, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Harry's American Sandwich. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia.parhimovich's Weight History
|