Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 115.06g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Аланталь Сыр Копченый, Творожная лепешка обезж, FOODCODE Хлеб Формованный Нарезной Светлый. Lunch: Щебекинская Макароны, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, МЖК Горчица Столичная, 5 Морей Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Сало, Яблоко, Ударница Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Ледниковый Период Жареный Фундук , Банан, Тыквенные панкейки. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|