Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3066 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 218.07g | Carbs: 383.48g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Молочная Станция Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Чечевица Вареная, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Dinner: Tuc Крекер, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Красная Цена Зефир Ванильный, Здрава Печенье Зерновое, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Чечевица Вареная, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|