Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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88.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1148 kcal
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Fat: 41.80g | Prot: 104.47g | Carbs: 83.68g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão de Forma, Café com Açúcar. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alcatra Grelhada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Lider Requeijão Tradicional, Coqueiro Sardinhas em Óleo. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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